摘要：
减去10斤体重≠减去10斤脂肪 减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你,说包你7天减去10斤体重,却从不敢包你减去10斤纯脂肪.减去10斤体重...减掉20斤纯脂肪,需要多久? 据德国运动学家研究,一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪,只需骑100个小时自行车即可;如果你不想骑车...锻炼哪里就能减哪里吗? 很多人认为锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪,于是为了减小肚子每晚做几百个仰卧起坐,这是错误滴!要知道......
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通常,握杠的双拳应该正对两侧肩膀的中央位置,根据个人体型不同,间距往往介于20—25厘米之间. 08杠铃臂弯举,双手间距应该
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